01
Здоровая спина
Осанка, шея, поясница, долгие часы за компьютером.
- Массаж спины и шейно-воротниковой зоны
- Тренировки на мышечный корсет и осанку
- Курс 4–6 недель
Бутик-студия массажа и фитнеса · с 2010 года
Массаж и тренировки для здоровой спины, сильного тела и спокойной головы
Небольшая студия, где о вас знают больше, чем ваш вес: самочувствие, сон, нагрузку и цели.
Первый визит
1 500 ₽ массаж или тренировка
- Мастер или тренер сначала расспросит о самочувствии и целях
- Подскажем, с чего начать: со спины, тонуса или восстановления
- Две студии в Москве: Рокоссовского и Октябрьское поле
- Без посторонних глаз: в зале только вы и тренер
- План меняется под ваш сон, стресс и самочувствие
- Массаж и тренировки в одной студии
с 2010года работают студии Power Style
3 студиидве в Москве и одна в Петербурге
до 3человек в мини-группе с тренером
5,0 и 4,9 ★рейтинг студий на Яндекс Картах
С чем к нам приходят
Три опоры, на которых держится самочувствие
Мы не продаём отдельно массаж или тренировку. Мы собираем сочетание, которое даст результат, заметный в обычной жизни.
02
Тело в тонусе
Фигура, сила, восстановление после родов.
- Персональные тренировки и мини-группы
- Power Plate, TRX, BOSU
- Питание вместе с нутрициологом
03
Внутреннее состояние
Снять стресс, высыпаться, чувствовать энергию.
- Расслабляющий и лимфодренажный массаж
- Тренировки без «выжимания», с дыханием в конце
- Время только для себя, без толпы
Самый частый запрос
Спина, которая не напоминает о себе
Курс на 4–6 недель: массаж спины и шеи снимает напряжение, а тренировки на Power Plate и TRX укрепляют мышцы спины и помогают держать осанку.
- Сидячая работа и вечер «за компьютером»
- Зажатая шея и плечи
- Тяжесть в пояснице к концу дня
- Восстановление после родов
Форматы и цены
С чего можно начать
Начните с одного формата. Многие потом совмещают массаж с тренировками, так результат приходит быстрее.
Ручной массаж
Спины и шеи, классический, лимфодренажный, расслабляющий, антицеллюлитный, спортивный. Только руки, без аппаратов.
1 500 ₽первый сеанс
Виды и цены
Персональные тренировки
Один на один с тренером на Power Plate, TRX и BOSU. Сила, тонус, осанка и фигура.
3 000 ₽60 мин
первая — 1 500 ₽
первая — 1 500 ₽
Новый формат
Мини-группы до 3 человек
Внимание тренера почти как на персональной, а цена в два раза ниже. Приходите с подругой, мужем или коллегой.
1 500 ₽за тренировку
Комплексные программы
Тренировки, массаж и сопровождение нутрициолога в одной программе: снижение веса, фигура, восстановление после родов.
под цельподбираем
на первом визите
на первом визите
Как мы работаем
Почему здесь остаются надолго
01
Сначала вопрос, потом нагрузка
Перед каждым занятием тренер спрашивает, как вы спали, сколько было стресса и как себя чувствуете. И под это меняет план на сегодня.
02
Заканчиваем дыханием, а не «выжиманием»
Последние минуты тренировки — дыхание и расслабление. Вы уходите с энергией, а не без сил.
03
Работаем с человеком целиком
Основатель студии Валерия Тимошина — нутрициолог. Тренировки, массаж и питание складываются в один план, а не живут отдельно.
04
Без посторонних глаз
В зале только вы и ваш тренер. Не нужно ждать тренажёр и стесняться, если вы давно не занимались.
05
Массаж и тренировка в одной студии
Снять напряжение после нагрузки или совместить курс массажа с тренировками можно в одном месте, без поездок по городу.
Люди
Бутик-студию выбирают по людям
Power Style основала Валерия Тимошина — профессиональная спортсменка и фитнес-инструктор. Первую студию на 100 метрах открыли в 2010 году с нуля.
Валерия Тимошина
С детства в спорте: первый взрослый разряд по синхронному плаванию, затем биатлон и звание кандидата в мастера спорта. Сегодня — основатель Power Style, мастер-тренер Power Plate, нутрициолог и healthy coach. Больше 14 лет помогает людям выстроить здоровый образ жизни: питание, движение в удовольствие, сон и работа со стрессом.
- Кандидат в мастера спорта по биатлону
- Мастер-тренер Power Plate
- Интегративная и фитнес-нутрициология, «Мама-нутрициолог»
- Составляет питание в комплексных программах студии
«Возраст — это не цифра в паспорте, а состояние тела и души».
Образование: Ассоциация нутрициологов, Power Plate, «Биохимия стройности», фитнес-нутрициолог, интегративная нутрициология (диплом), Integrative Nutritionist, «Мама-нутрициолог», «Секреты молодости», «Нутришеф».
Ученицы Валерии
Юрий Дегтярев
Классический, лимфодренажный, антицеллюлитный, спортивный и расслабляющий массаж. Мастер высшей категории.
Екатерина Карпова
Классический, лимфодренажный, расслабляющий и спортивный массаж. Глубокая проработка зажимов и мышечного напряжения.
Студии
Выберите студию рядом
Восток · Богородское
Бульвар Рокоссовского
- Адрес
- бульвар Маршала Рокоссовского, 6, корп. 1В, 3 этаж
- Метро
- Бульвар Рокоссовского, 7 минут пешком
- Часы
- Пн–Пт 9–22, Сб–Вс 9–19
- Телефон
- +7 926 288-88-00
★★★★★ 5,0 · 122 оценки
Северо-запад · Щукино
Октябрьское поле
- Адрес
- улица Маршала Бирюзова, 24, 1 этаж
- Метро
- Октябрьское поле, 5 минут пешком. МЦК «Панфиловская» — 10 минут
- Парковка
- бесплатная городская рядом со студией
- Телефон
- +7 926 107-11-89
★★★★★ 4,9 · 171 оценка
Студия Power Style в Санкт-Петербурге
Перейти на страницу студииПервый визит за 1 500 ₽
Массаж, персональная тренировка или мини-группа. Студию тоже выбираете вы.
Не знаете, с чего начать? Оставьте заявку, администратор поможет.
Как начать
От первого визита до привычки
Первый визит
Знакомитесь с мастером или тренером, рассказываете о самочувствии, сне и целях. Стоит 1 500 ₽.
План под вас
Предлагаем сочетание: массаж, персональные занятия, мини-группа, питание с нутрициологом. Ровно то, что нужно для вашей цели.
Регулярность без насилия
Абонементы без срока действия: занимайтесь в своём темпе. Через несколько недель визиты становятся привычкой, а не подвигом.
Отзывы
Что говорят наши гости
★★★★★
«Прекрасная студия! Все тренеры и специалисты - профессионалы своего дела. Занимаюсь третий месяц, и уже виден результат…»
Дарья Г. · 8 сентября 2026 · Яндекс Карты
★★★★★
«Занимаюсь в этой студии уже год. Что для человека, пришедшего в мир спорта в 40 лет - подвиг))…»
Victoria Khesina · 27 мая 2025 · Яндекс Карты
★★★★★
«Брала два курса массажа у Анны, ходила три раза в неделю и на весах минус 8 кг. Ходила только на массаж, все супер. Рекомендую…»
Svetlana C. · 13 июля 2026 · Яндекс Карты
5,0 ★ Рокоссовского · 4,9 ★ Октябрьское поле · обе студии — «Хорошее место 2026»
Все отзывы на Яндекс КартахПеред записью
Частые вопросы
Я давно не занималась. Мне подойдёт?
Да. Нагрузку подбирают под ваш уровень и самочувствие в этот день, а в зале нет посторонних. Многие наши гости пришли в спорт после 40.
Спина устаёт от сидячей работы. С чего начать?
С первого визита на массаж спины и шеи. Мастер посмотрит, где больше напряжения, и подскажет, нужен ли курс с тренировками на мышечный корсет. Подробнее — на странице «Здоровая спина».
Чем мини-группа отличается от персональной тренировки?
В мини-группе до 3 человек, тренер следит за техникой каждого. Это дешевле персональной и веселее, если приходить с подругой или партнёром.
Что такое Power Plate?
Вибрационная платформа: упражнения на ней задействуют больше мышечных волокон, поэтому мышцы включаются в работу быстрее.
Что взять с собой?
Удобную форму и сменную обувь. Полотенце и всё для массажа выдадим, в студиях есть душ.
Есть подарочные сертификаты?
Да, на тренировки и массаж. Оформим при записи или в студии.
Есть ли противопоказания?
Да, и для тренировок, и для массажа. Расскажите тренеру или мастеру о самочувствии, а при хронических заболеваниях посоветуйтесь с врачом до записи.
Запишитесь на первый визит
1 500 ₽
Массаж, тренировка или мини-группа. Рокоссовского или Октябрьское поле.
Или позвоните: Рокоссовского +7 926 288-88-00, Октябрьское поле +7 926 107-11-89